Opis
Sadržaj
Uvod
Savet br. 1: Postavite ciljeve i prioritete
Savet br. 2: Planiranje i organizacija – ključ uspeha
Savet br. 3: Postavljanje granica – naučite reći „ne”
Savet br. 4: Vežbajte fleksibilnost i prilagodljivost
Savet br. 5: Usmerite pažnju na kvalitet umesto kvantiteta
Savet br. 6: Uključite partnera u zajedničko planiranje
Savet br. 7: Razgovarajte sa svojim nadređenima o fleksibilnom radnom vremenu
Savet br. 8: Razmislite o mogućnostima rada od kuće
Savet br. 9: Postavite realna očekivanja prema sebi
Savet br. 10: Naučite delegirati i podeliti odgovornosti
Savet br. 11: Zadržite mirnoću u stresnim situacijama
Savet br. 12: Uvedite rituale za opuštanje i regeneraciju
Savet br. 13: Razvijte veštine upravljanja vremenom
Savet br. 14: Balansirajte poslovne i porodične obaveze
Savet br. 15: Održavajte otvorenu komunikaciju sa partnerom i decom
Savet br. 16: Obezbedite kvalitetno vreme sa porodicom
Savet br. 17: Podstičite nezavisnost i samostalnost kod dece
Savet br. 18: Naučite sebi oprostiti i ne budite previše strogi prema sebi
Savet br. 19: Vežbajte i brinite se o svom fizičkom zdravlju
Savet br. 20: Razvijajte svoje interese i hobije
Savet br. 21: Prepoznajte znakove preopterećenosti i sagorevanja
Savet br. 22: Potražite podršku od bliskih prijatelja i porodice
Savet br. 23: Radite na izgradnji jakih porodičnih veza
Savet br. 24: Vežbajte samosvest i samorefleksiju
Savet br. 25: Iskoristite prednosti tehnologije za olakšanje svakodnevice
Savet br. 26: Učestvujte u zajednici i podržite druge roditelje
Savet br. 27: Prihvatite promene i prilagodite se novim situacijama
Savet br. 28: Radite na održavanju zdravih partnerskih odnosa
Savet br. 29: Razvijajte emocionalnu inteligenciju
Savet br. 30: Praktikujte duboku iskrenost
Savet br. 31: Neka se porodično vreme čuva kao sveto
Savet br. 32: Radite na smanjenju multitaskinga
Savet br. 33: Naučite kako sebi pomoći pre nego drugima
Savet br. 34: Prepoznajte i prihvatite svoje snage i slabosti
Savet br. 35: Neka vaši dani budu organizovani i strukturirani
Savet br. 36: Razmislite o opcijama fleksibilnog rasporeda rada
Savet br. 37: Održavajte emocionalnu povezanost sa porodicom tokom putovanja
Savet br. 38: Razvijajte veštine asertivnosti
Savet br. 39: Razgovarajte sa decom o vašem radnom vremenu i obavezama
Savet br. 40: Razvijajte veštine za rešavanje konflikata
Savet br. 41: Neka zabava i smeh budu sastavni deo svakodnevice
Savet br. 42: Postavljanje ciljeva za balans
Savet br. 43: Neka briga o sebi bude prioritet
Savet br. 44: Razmislite o fleksibilnim opcijama za negu dece
Savet br. 45: Neka vaša porodična tradicija bude posebna
Savet br. 46: Prepoznajte i smanjite vreme provedeno u nepotrebnim aktivnostima
Savet br. 47: Provedite kvalitetno vreme sa partnerom bez dece
Savet br. 48: Stvorite porodičnu viziju
Savet br. 49: Neka svaki dan bude nova prilika za ravnotežu
Savet br. 50: Završne misli i podsticaj za uspešnu ravnotežu između posla i porodice
Dodatak I: Saveti za različite demografske grupe
Samohrani roditelji
Preduzetnici
Zaposleni u korporacijama
Mladi profesionalci
Osobe koje rade na daljinu
Zaposleni studenti
Osobe sa posebnim potrebama ili hroničnim bolestima
Dodatak II: Važnost brige o mentalnom zdravlju
Recenzije
Još nema komentara.